Qual è il mio prodotto preferito Linwoods e perchè?

Qual è il mio prodotto preferito Linwoods e perchè?

Non è per niente semplice scegliere un solo prodotto Linwoods, dato che li apprezzo tutti per differenti motivi, ma quello che si addice di più alla mia dieta in questi giorni è Menoligna.

Alla mia età, sto facendo di tutto per aiutare e supportare l’equilibrio femminile a livello ormonale, durante la fase di premenopausa. I lignani sono ingredienti importanti nel mio kit nutrizionale che aiutano a supportare l’equilibrio ormonale in questo particolare periodo della mia vita.

Ecco qui alcuni motivi del perché adoro questo prodotto:

1. Aggiunge una dose quotidiana di fitoestrogeni alla mia dieta:

I fitoestrogeni sono un’importante aggiunta alla dieta di ogni donna, soprattutto se come me stai entrando nella fase di premenopausa.

Linwoods Menoligna è stata formulata specialmente per avere alti livelli di fitoestrogeni chiamati lignani, che si trovano naturalmente nello strato interno del mallo dei semi di lino. Questa è una delle ragioni per cui prediligo scegliere semi di lino macinati piuttosto che interi. I lignani hanno dimostrato di supportare l’equilibrio degli estrogeni e possono essere d’aiuto nella gestione dei sintomi della menopausa, come vampate di calore e la sudorazione notturna. Cose che fortunatamente non ho ancora sperimentato! Sarà la mia dose quotidiana di Menoligna?

Reference: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4389700/

2. Aggiunge una buona dose di proteine alla mia colazione:

Da quando i miei livelli ormonali hanno iniziato a cambiare, è stato necessario aumentare le dosi di proteine, rispetto a prima. Durante la fase di premenopausa, c’è un rischio più alto di sarcopenia (perdita del tono muscolare), per questo motivo ho iniziato a lavorare sodo per includere nella mia routine un allenamento con pesi due volte a settimana e sto aumentando la dose proteica nella mia dieta. È consigliabile, infatti, incrementare il nostro fabbisogno proteico di almeno 1,2 g per chili di peso corporeo. Una porzione di Menoligna aggiunge ben 6g alla mia dieta giornaliera. Una dose maggiore di proteine a colazione mi aiuta a sentirmi piena più a lungo, e mi aiuta a non fare eccessivi spuntini tra un pasto e l’altro, aiutandomi così nella gestione del peso in modo migliore.

Reference: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8308420/

Reference: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8308420/

3. È ricco di fibre che favoriscono la salute del microbioma intestinale

Le fibre solubili di Menoligna fanno un ottimo lavoro nel favorire la regolare digestione e sono sicura che anche il mio intestino ama questo prodotto! Gli studi dimostrano che i lignani possono aiutare ad aumentare la quantità dei batteri probiotici come, per esempio, i lactobacilli e i bifidobacteria nel nostro intestino, e questo è importantissimo alla mia età. Il funzionamento del cervello, la salute della pelle, le difese immunitarie e l’umore sono direttamente collegate alla salute del microbioma e tutti noi sappiamo quanto questi batteri siano essenziali per la buona funzionalità dei nostri ormoni sessuali.

Reference: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26134388/

4. Contiene nutrienti che aiutano a supportare le mie ossa

Ossa forti hanno bisogno di calcio, vitamina D e K2, oltre a tutta un’altra serie di nutrienti che troviamo in una dieta bilanciata; Linwoods ha aggiunto un piccolo extra a ognuno di questi nutrienti in Menoligna, per favorire il supporto della densità ossea per donne come me, in procinto della premenopausa. Nel momento in cui i livelli di estrogeno e progesterone diminuiscono, abbiamo una più bassa protezione ossea, per questo motivo sono consapevole dell’importanza di fare scelte alimentari che possano supportarne il mantenimento e la forza. Questo significa mangiare verdure in foglia, latticini di buona qualità (kefir, yoghurt naturale e formaggi sani) e una buona quantità di frutta secca e semi.

5. Aiuta a supportare buoni livelli di colesterolo

Ho da poco fatto le analisi del sangue e sono felice di annunciare che il mio colesterolo totale, LDL e HDL, è rientrato nei parametri perfetti. Estrogeno e progesterone hanno effetti proattivi sul nostro cuore e sistema cardiovascolare, quindi al variare dei livelli, l’aggiunta di Menoligna alla mia dieta è una sorta di assicurazione sanitaria che mi aiuta a mantenere in salute il sistema cardiovascolare.

6. Semplice da usare

Nella maggior parte dei casi ho aggiunto una buona porzione di Menoligna al mio yogurt naturale, muesli senza zuccheri e frutti di bosco; qualora dovessi fare una colazione diversa dal solito, posso senza problemi utilizzare l’integratore in diversi modi durante l’arco della giornata. Per esempio messo sopra una zuppa fredda in casa, una porzione mescolata al curry o aggiunto alle insalate. Ha un delizioso sapore di nocciola che è facile da abbinare.

Spero che la mia abitudine quotidiana di aggiungere Menoligna alla mia dieta mi aiuti a superare gli anni della premenopausa senza troppi effetti collaterali.