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Shelled Hemp | A nutritional powerhouse

Quel est mon produit Linwoods favori et pourquoi? Rachel Graham

Quel est mon produit Linwoods favori et pourquoi?

Il n’est pas facile de choisir parmi une gamme de produits aussi exceptionnelle : chacun offre des avantages uniques. Selon moi, un produit se démarque particulièrement pour ses multiples bienfaits nutritionnels : Les graines de chanvre moulues, un véritable concentré nutritionnel et complet !

Pourquoi?

Ces minuscules graines sont très puissantes en termes de teneur en protéines, de déclinaison dans les recettes et des nombreux avantages pour la santé. Voici pourquoi les graines de chanvre moulues Linwoods sont devenues essentiels dans mon alimentation. D’ailleurs, je les recommande régulièrement à mes clients.

Shelled Hemp Seeds Benefits explained by a Nutritionist

Un concentré de protéines:

Les protéines sont un macronutriment essentiel qui joue un rôle essentiel dans le bon fonctionnement de notre corps. Le problème est que nous ne consommons tout simplement pas suffisamment de protéines, surtout en vieillissant. C’est un problème apparemment très courant, en particulier chez les femmes d’âge moyen.

J’ai remarqué que beaucoup de femmes de mon âge ne pratique pas régulièrement de renforcement musculaire. Par conséquent, elles sont sujettes à une fonte musculaire (connue sous le nom de sarcopénie). Il est très important de développer de la masse musculaire maigre à ce stade de la vie, et ce pour plusieurs raisons.

La raison la plus importante est le rôle que la masse musculaire maigre joue pour renforcer nos os et maintenir une bonne densité osseuse à mesure que nous vieillissons.

Pour nous permettre de développer une masse musculaire maigre, nous avons besoin de quantités adéquates de protéines de qualité provenant à la fois de sources végétales et animales.

Les graines de chanvre moulues Linwoods sont une source exceptionnelle de protéines d’origine végétale, ce qui en fait un excellent complément à tout régime alimentaire. Une seule portion de 20 g de ces graines contient environ 7 g de protéines, ce qui représente une augmentation substantielle de votre apport quotidien global.

Shelled Hemp Seeds Benefits including versatility and being a nutritional powerhouse

Polyvalence des recettes :

L’un des aspects que j’apprécie avec les graines de chanvre moulues Linwoods, c’est leur texture douce. Je peux les incorporer sans effort dans une grande variété de recettes. Ces graines peuvent être saupoudrées sur des salades, des yaourts ou des smoothie bowl, améliorant ainsi le goût et la valeur nutritionnelle de mes repas. Elles peuvent également être ajoutées au porridge, aux recettes de pain ou même au pesto ! J’ajoute parfois des

graines de chanvre moulues Linwoods lorsque je prépare des barres protéinées maison, pour un apport nutritionnel supplémentaire. Les possibilités sont infinies !

Acides gras essentiels :

Les acides gras essentiels doivent provenir de notre alimentation, car nous ne pouvons pas les fabriquer nous-mêmes – c’est pourquoi on les appelle les acides gras essentiels ! Les graines de chanvre moulues Linwoods sont une bonne source d’acides gras essentiels oméga-3 et oméga-6, qui sont essentiels au maintien d’une bonne santé cardiaque et d’un bien-être général. Ces graisses saines aident à réduire l’inflammation dans le corps, favorisent le fonctionnement du cerveau, soutiennent un système immunitaire sain et contribuent au maintien d’une peau saine. En incorporant les graines de chanvre moulues à votre régime alimentaire, vous pouvez obtenir un meilleur équilibre de ces acides gras essentiels, qui font souvent défaut dans les régimes occidentaux traditionnels.

Un apport en minéraux :

En plus de leur teneur élevée en protéines, les graines de chanvre moulues Linwoods sont également une source importante de minéraux essentiels tels que le magnésium, le fer et le zinc. Le magnésium contribue à la santé des os, à la fonction musculaire et à la production d’énergie, tandis que le fer participe à la formation des globules rouges et au transport de l’oxygène dans tout le corps. Le zinc est essentiel à la fonction immunitaire et joue un rôle dans la cicatrisation des plaies, favorisant ainsi la santé de la peau. En consommant régulièrement des graines de chanvre moulues, vous pouvez facilement intégrer ces minéraux essentiels dans votre alimentation du quotidien.

En résumé :

Les graines de chanvre moulues Linwoods sont devenues un produit de choix pour leur profil nutritionnel exceptionnel, de leur polyvalence dans les recettes et de leurs nombreux bienfaits pour la santé.

1 portion de 20 g apporte :

· 7 g de protéines

· 1,8 mg de zinc

· 33 % de magnésium

· 3 mg de fer

Leur texture douce les rend très polyvalentes et permet de les utiliser de diverses manières. J’apprécie le fait que je puisse les utiliser comme source de protéines dans mes recettes sans avoir à compter uniquement sur des poudres de protéines.

Je les ajoute souvent à des smoothies, au porridge, des overnight porridges et aux yaourts, ainsi qu’à des recettes de boules protéinées ou de barres nutritives aux fruits secs et aux graines.

Essayez-les et augmentez sans effort le potentiel nutritionnel de vos repas !

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