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Shelled Hemp | A nutritional powerhouse

¿Cuál es mi producto Linwoods favorito y por qué? Rachel Graham

‘¿Cuál es mi producto Linwoods favorito y por qué?’


No es fácil elegir entre una gama tan excepcional de productos Linwoods, ya que cada uno ofrece sus propios beneficios. Sin embargo, hay un producto que me llama especialmente la atención por sus múltiples beneficios nutricionales

Las Semillas de Cáñamo sin Cáscara: Una completa fuente de energía nutricional.

Shelled Hemp Seeds Benefits explained by a Nutritionist

¿Por qué?

Estas pequeñas semillas tienen un gran contenido en proteínas, son muy versátiles en las recetas y tienen muchos otros beneficios para la salud. He aquí por qué las semillas de cáñamo sin cáscara Linwoods se han convertido en una parte esencial de mi nutrición, así como un producto que recomiendo regularmente a mis clientes.

 

Fuente de proteínas:

La proteína es un macronutriente esencial que desempeña un papel vital en la capacidad de nuestro cuerpo para funcionar de forma óptima. El problema es que no ingerimos suficientes proteínas, sobre todo a medida que envejecemos. Se trata de un problema aparentemente muy común, sobre todo en las mujeres de mediana edad.

Una observación que he hecho es que muchas de mis compañeras de mediana edad no levantan pesas con regularidad y, como resultado, es probable que experimenten un desgaste muscular (conocido como sarcopenia). Desarrollar músculo magro es muy importante en esta etapa de la vida, por varias razones.

Sin embargo, la razón más importante es el papel que desempeña la masa muscular magra para ayudar a fortalecer nuestros huesos y mantener una buena densidad ósea a medida que envejecemos.

Para poder desarrollar masa muscular magra, necesitamos cantidades adecuadas de proteínas de calidad, tanto de origen vegetal como animal.

Las semillas de cáñamo sin cáscara de Linwoods son una fuente excepcional de proteínas de origen vegetal, por lo que son una excelente adición a cualquier dieta. Sólo una ración de 20 g de estas semillas contiene alrededor de 7 g de proteína, proporcionando un impulso sustancial en una pequeña porción de su ingesta diaria total.

Shelled Hemp Seeds Benefits including versatility and being a nutritional powerhouse

Versatilidad en las recetas:

Uno de los aspectos que más me gustan de las semillas de cáñamo sin cáscara de Linwoods es su textura blanda, que permite incorporarlas sin esfuerzo a una gran variedad de recetas. Estas semillas pueden espolvorearse sobre ensaladas, yogures o smoothies, realzando tanto el sabor como el valor nutritivo de estas comidas. También pueden añadirse a las gachas de avena, al pan o incluso al pesto. A veces añado semillas de cáñamo sin cáscara de Linwoods cuando preparo barritas proteicas caseras para darles un toque nutricional extra. Las posibilidades son infinitas.

Ácidos grasos esenciales:

Necesitamos obtener grasas esenciales de nuestra dieta, no podemos fabricarlas nosotros mismos, ¡de ahí que se llamen grasas esenciales! Las semillas de cáñamo sin cáscara de Linwoods son una buena fuente de ácidos grasos esenciales omega-3 y omega-6, que son clave para mantener una buena salud del corazón y el bienestar general. Estas grasas saludables ayudan a reducir la inflamación en el cuerpo, promueven la función cerebral, apoyan un sistema inmunológico saludable y contribuyen al mantenimiento de una piel sana. Mediante la incorporación de semillas de cáñamo sin cáscara en la dieta, se puede obtener fácilmente un equilibrio de estos ácidos grasos esenciales, que a menudo faltan en las dietas occidentales tradicionales.

Aporte de minerales:

Además de su alto contenido en proteínas, las Semillas de Cáñamo sin Cáscara de Linwoods son también una rica fuente de minerales esenciales como el magnesio, el hierro y el zinc. El magnesio contribuye a la salud ósea, la función muscular y la producción de energía, mientras que el hierro ayuda a la formación de glóbulos rojos y al transporte de oxígeno por todo el cuerpo. El zinc es esencial para la función inmunitaria y desempeña un papel en la cicatrización de heridas, favoreciendo la salud de nuestra piel. Consumiendo regularmente semillas de cáñamo sin cáscara, se pueden incorporar cómodamente estos minerales vitales a la rutina diaria.

En resumen:

Las Semillas de Cáñamo Sin Cáscara de Linwoods se han convertido en mi producto de cabecera debido a su excepcional perfil nutricional, versatilidad en recetas y numerosos beneficios para la salud.

1 ración de 20 g aporta:

Proteína 7g.

Zinc 1.8mg

Magnesio 33

Hierro 3mg

Su textura blanda las hace muy versátiles para utilizarlas de diversas maneras. Me gusta poder utilizarlas como refuerzo proteico en recetas sin tener que recurrir a proteína en polvo.

A menudo las añado a batidos, gachas, avena y yogur de la noche a la mañana o a recetas de bolitas de proteínas o barritas saludables de frutos secos y semillas.

Pruébalas y eleva sin esfuerzo tus comidas a un nuevo nivel de nutrición.

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