Nueces

Las nueces (Juglans regia) son un fruto seco que forma parte de la dieta humana desde hace miles de años. Son una fuente rica en ácidos grasos omega 3 (ALA) que ayudan a reducir los niveles de colesterol LDL, considerado “no saludable”. Además, contienen una amplia variedad de antioxidantes que ayudan a reducir la incidencia de varias enfermedades. También se cree que ayudan a mejorar el ánimo, ya que contienen serotonina, la sustancia química del cerebro.

Beneficios para la salud

Omega 3

El omega-3 ALA (ácido alfalinoléico) es un ácido graso esencial que nuestro cuerpo no produce y que, por tanto, debemos obtener de los alimentos. El ALA contribuye a equilibrar los niveles de colesterol en sangre, reduce la inflamación y acelera el metabolismo.

Vitamina E

Un antioxidante altamente efectivo que ayuda a proteger las células y los tejidos del cuerpo del estrés oxidativo.

Productos

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